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恋愛での人見知りの原因と克服するための方法!

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気になる女性がいるのに、なかなか声をかけることが出来ない。



一種の人見知りですよね。



こういう経験を持つ男性は、少なくないと思います。



また、声をかけることが出来ない自分の性格を克服したいと思っている人も、少なくないでしょう。



今回は、恋愛での人見知りを克服する方法を、お伝えしたいと思います。



人見知りの原因って、なに?


まず、人見知りとは何であるのか、これを知らないと、克服しようにも何を克服するれいいのか分かりませんよね。



人見知りって、なんでしょうか。



人見知りの要因でもっとも大きなものは、対人不安です。



対人不安の定義はさまざまですが、特に恋愛の場合は、相手からの評価に対する不安です。



もし声をかけて、無視されたらどうしよう。



もし無視されて傷つくぐらいなら、最初から声をかけない方が良いのではないか。



例えば、こういう事です。



対人不安は、行き過ぎると相手への攻撃に繋がる事もあります。



相手にされないのではなく、自分の方が相手を嫌いなのだ、という自己防衛です。



ツンデレの最初の段階とか、好きな子にいたずらをする子どもの一部などは、これに当たります。



ここまで行ってはまずいですが、人見知りをしている事自体は、自己防御としては当然の反応なので、気にかけすぎなくても良いです。問題は、その先ですよね。



まずは自己評価をあげる


では、その先で、人見知りをどう克服すればよいのでしょうか。



人に声をかけるようにすれば治るのでしょうか。



そうかも知れませんが、違うかも知れません。



あなたが声をかけられない事は、正しい自己防衛である可能性もあるからです。



もうすこし詳しく説明してみます。



「相手に無視されるかもしれない」、「相手に嫌われるかもしれない」と思うのは、なぜでしょうか。



それは、「相手にどう思われたいのか」という自分の考えと「相手にどう思われるのか」という自分の予測の差によって生まれます。



友だちには気軽に声をかけられるのに、気になる女性には声をかけられない場合、なぜ友だちには気軽に声をかけられるのでしょうか。



それは、「どう思われたいのか」と「どう思われるだろうか」のギャップが小さいからです。



近くにいる、職場や学校で異性から人気がある人を思い浮かべてみて下さい。



そういう人は、気軽に相手に声をかけていませんでしょうか。



自信があるように見えませんでしょうか。



根本的なところを先にお伝えします。



人見知りや内気を克服したい場合、それを根本的なところから変えるには、自己評価をあげる事です。



相手に声をかけても返事がないかも知れない、嫌われるかもしれないと思っていなければ、あなたは平然と相手に声をかけているでしょう。



しかし、声をかけないという事は、どこかに不安があるからです。



不安に感じる部分はどこでしょうか。



ルックスでしょうか。



話が面白くないからでしょうか。



根暗だからでしょうか。



何か負い目があるからでしょうか。



女性経験が少ないからでしょうか。



人見知りを部分的に克服する方法は、いくつかあります。



しかし、どの方法を取っても、最後には自己評価につながってきます。



あなたが思いを寄せている人にあなたがつり合うよう、あなた自身が魅力ある人間になる事が、人見知り克服のいちばん大事なところです。



最初から高望みをしない


さきほど、人見知りの原因を、「相手からどう思われたいのかと、相手からどう思われるだろうかのギャップ」と説明しました。



そして、そのギャップを埋めるために、自己評価をあげる方法を紹介しました。



しかし、他にもギャップを埋める方法はあります。



しかも、自己評価をあげるより、もっと簡単な方法です。



それは、「相手からどう思われたいのか」のハードルを下げることです。



なぜ友人には気軽に声をかけられるのに、気になる女性には声をかけられないのでしょうか。



それは、あなたがその女性とよい関係になりたい、好きになって欲しいと思っているからです。



そのために、ギャップに苦しむわけです。



しかし、もしあなたが、顔を合わせたら挨拶する程度の関係でいいと思ったら、どうなるでしょうか。



ギャップは小さくなります。



少なくとも、最初よりは相手に声を掛けやすくなるでしょう。



女性の前になると人見知りしてしまう人のひとつの原因は、男女を意識しすぎる事にあります。つまり、相手との関係を最初から高く望みすぎているか、自己意識が過剰に高いかのどちらかです。



これが、あなたを内気にしてしまいます。



最初から、恋人になりたい、あるいは友人になりたいと意識しすぎないようにしましょう。



練習として、あなたはその人に限らず、学校の友人や職場の人など、会った人には笑顔でひと言挨拶するようにしてみましょう。



人を選ばずに、です。



そうする事で、あなたは気になる女性にも、簡単に挨拶をすることが出来るようになるでしょう。



まとめ


人見知りは、相手からどう思われたいのかと、相手からどう思われるだろうかのギャップによって起きます。



気になる異性がいるという事は、自分を変えるチャンスでもあります。



長期的には、恋愛感情をきっかけに自己評価をあげるべく自分自身を磨くこと。



短期的には、自分で「相手にこう思ってほしい」というハードルを上げすぎる事がないよう、また過度に自己意識が高くなり過ぎないよう、自然な形で相手と接する習慣を身につける事。



このふたつを行っていけば、徐々に人見知りは克服できるようになるでしょう!


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