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自分の口臭を知る方法と口臭対策とは?

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◆口臭に気づいていますか?


自分では気づかないことが多い口臭ですが、どんなに健康な人でも毎日しっかり歯を磨いて口臭ケアをしている人でも必ず口臭はしてしまうものです。



特に食事の後や、スポーツなどで口が乾いている時、そして朝起きたての時などは誰しもが程度の差こそあれ口の臭いがでてくるので日頃から注意しなければなりません。



仕事上、顧客との関わりが多い人などもエチケットとして自分の口臭を意識した方が良いでしょう。



口臭があるかどうかを確かめる方法は、手をぺろっと舐めて乾かした部分の臭いを嗅ぐとその臭いがその時の口の臭いだと言われています。



この方法は手軽でいつでもできますから自分で口臭は大丈夫かチェックする時には大いに活用してください。



あとは最近ではハンディな口臭測定器も出ているので日頃から人との関わりが多い人は購入を検討すると良いと思います。




◆口臭の原因とは?


口臭の原因は本当にたくさんあります。



虫歯や歯周病など口腔内の病気が直接原因になることが最も多いと言われていますが、他にも胃腸が悪いなど内臓系の病気からきていることもあります。



さらには副鼻腔炎や扁桃炎などからも臭いが出てきて口臭として感じられることが多いです。



いずれの場合の口臭はその原因によって臭いのタイプも違うと言われていますが実際には普通の人にその臭いを嗅ぎわけるのは大変難しいようです。



ですから口臭が気になったらまず歯科で総合的にチェックしてもらい虫歯や歯周病が起きていないかを確認して、そこで何も問題が無いということになれば次に耳鼻科で副鼻腔炎や扁桃肥大や扁桃腺炎などのトラブルの有無をしっかり確認してもらいましょう。



耳鼻科も問題ないのであれば最終的には内科で全身状況を探ることをオススメします。



胃内にピロリ菌がいると口臭が発生するということもあるらしいので消化器科に相談するのも良いかもしれません。



これだけ病院を渡り歩いても診断がつかない場合は、口臭外来を訪れてみるのも良いでしょう。



口臭外来なら口臭の専門家があらゆる角度から口臭原因を突き止めてくれたり口臭対策のアドバイスなどをもらうことができます。



◆口臭対策のおすすめ


耳鼻科や内臓疾患の無い場合の、普通の口臭を予防するには、まず歯磨きが基本です。



朝晩はもちろんですが昼食後やおやつを食べた後などにも必ず歯を磨くように習慣づけたいものです。



また夜寝る前の歯磨き時には、必ずブラシで歯を磨いた後にデンタルフロスで歯間の汚れも落とすようにしましょう。



この歯間の汚れを放置したままにするとバクテリアが分解して腐敗臭が出てしまい口臭となる場合が非常に多いのです。



他にもデンタルリンスを使ったりブレスケアのタブレットを食後に食べるなど様々な方法があります。



ほとんどの口臭は口腔内の問題なので、とにかくいつも清潔にして汚れを残さないということが最重要課題になります。



さらに一年に一度は歯科健診を受けて虫歯や歯周病がないかをチェックしてもらい早めの治療を心がけるようにしましょう!



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